Appelsinsalat
Appelsinsalat er en rett som er god i seg selv eller kan serveres som tilbehør til kylling eller koteletter.
Appelsinen gir sødme og syre som er med på å utvide smaksbildet til de øvrige ingrediensene i et måltid. Summen blir større enn de enkelte bestanddelene!
Dette trenger du for 4 personer:
- 4 appelsiner
- 2 store avokadoer
- ½ sitron, saften
- 1 pose salatblanding
- 1 boks med kikerter
- 150 g fetaost
- 1 ss olivenolje
- En stor neve med valnøtter
- Salt og pepper
Slik gjør du:
- Hell salatblandingen over i en bolle eller et fat, hell over olivenolje og litt salt og pepper som blandes godt inn
- Skrell appelsinene og skjær dem i skiver. Fjern skallet fra avokadoene og skjær avokado i lange strimler. Plasser dette over salatblandingen.
- Skyll kikertene godt i vann før du tilsetter disse over salaten sammen med fetaoost og valnøtter som smuldres over.
- Skvis over saften av en halv sitron

Smakelig måltid!
Marlene Kielland
Klinisk ernæringsfysiolog, IbsenSykehusene
Interessert i flere litt sunnere oppskrifter?

