Smoothie med appelsin, havre og kokosvann
Marlenes har laget denne smoothien spesielt med tanke på påsken, men den er like god til alle årstider! Den er smekkfull av smak og er tilsatt proteiner og fiber for å gi deg en god metthetsfølelse.
Perfekt mellommåltid for å sikre krefter og et jevnt blodsukker nivå gjennom dagen.
Du trenger:
- 2 håndfuller med smoothieblanding
- ½ banan
- 0,5 dl kokosvann
- 0,5 dl appelsinjuice
- 1 ss proteinpulver
- 1 liten håndfull med havregryn
Slik gjør du:
Bland alle ingrediensene sammen i blender og tilsett væske til ønsket konsistens.
Næringsinnhold
Protein: 9.4 g
Karbohydrater: 44 g
Fett: 1.9 g

Smakelig måltid!
Marlene Kielland
Klinisk ernæringsfysiolog, IbsenSykehusene
Interessert i flere litt sunnere oppskrifter?
