Clear Drinking Glass With Orange Liquid and Mint

Smoothie med appelsin, havre og kokosvann

Marlenes har laget denne smoothien spesielt med tanke på påsken, men den er like god til alle årstider! Den er smekkfull av smak og er tilsatt proteiner og fiber for å gi deg en god metthetsfølelse.

Perfekt mellommåltid for å sikre krefter og et jevnt blodsukker nivå gjennom dagen.

Du trenger: 

  • 2 håndfuller med smoothieblanding
  • ½ banan
  • 0,5 dl kokosvann
  • 0,5 dl appelsinjuice
  • 1 ss proteinpulver
  • 1 liten håndfull med havregryn

Slik gjør du: 

Bland alle ingrediensene sammen i blender og tilsett væske til ønsket konsistens.

Næringsinnhold

Protein: 9.4 g
Karbohydrater: 44 g
Fett: 1.9 g ​

slankeoperasjon

Smakelig måltid!

Marlene Kielland

Klinisk ernæringsfysiolog, IbsenSykehusene

Interessert i flere litt sunnere oppskrifter?