slankeoperasjon

Gulrot og linsesuppe med litt ‘spice’

Denne suppen varmer godt på en sur vinterkveld!

Dette trenger du for 4 porsjoner:

  • 2 ts cumin frø
  • Chili flakes 
  • 2 ts olje
  • 600 g gulrøtter
  • 140 g røde linser 
  • 1L grønnsaksbuljong 
  • 125 ml kokosmelk 

Tilbehør:

  • Nanbrød eller ris 
  • Tyrkisk yoghurt eller kesam 
  • Koriander

Slik gjør du :

  1. Begynn med å rive gulrøttene med et grovt rivjern
  2. I en varm og tørr gryte har du i cumminfrø og litt chiliflakes. Stekes til kryddere begynner å «hoppe» og gi fra seg aroma. Ta ut omtrent halvparten av krydderet og sett dette til side. 
  3. Nå tilsetter du litt olje til stekepannen, revet gulrot, linser, kraft/buljong og kokosmelk og gir dette et oppkok
  4. La dette småputre i ca 15 min
  5. Bruk en stavmikser til å gjøre suppen slett 
  6. Serveres med valgfritt tilbehør 

Se resten av oppskriftene

Klikk på bildet så kommer du til oversiktssiden med alle oppskriften!

  • Gulrot og linsesuppe med litt spice
  • Korean beef á la Kielland
  • Appelsinsalat
  • Bakt havregrøt 
  • Hjemmelagde proteinbarer – perfekt i matpakken